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El yoga es un entrenamiento basado en técnicas de concentración enfocadas a conseguir un mayor control físico y mental. Se trata de un sistema de posturas corporales combinadas con la respiración destinadas a lograr que el cuerpo esté apto a la meditación. Los beneficios del yoga incluyen el fortalecimiento de los músculos y huesos, retrasar el proceso de envejecimiento y dar flexibilidad y equilibro.
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