Palestre nel quartiere di Baggio - Forze Armate di Milano con Body Pump
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Il body pump è un allenamento basato nel sollevamento di pesi utilizzando dischi, sbarre e banchi aerobici in maniera congiunta e coreografiata dall' istruttore. È un' attività praticabile e raccomandata per tutti ciò è dovuto alla facilità per la regolazione della carica di peso con cui si lavora. I principali benefici del body pump includono il rafforzamento e il guadagno muscolare, il bruciamento di calorie e il miglioramento della coordinazione.
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