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Les exercices cardiovasculaires ou aérobics font fonctionner les muscles les plus grands du corps pendant au moins 20 minutes. Cette formation réalisée régulièrement aide à perdre du poids, ou à le maintenir et améliore l'état de santé global. Les exercices cardiovasculaires comprennent par exemple de l'aérobie, de la danse, de la natation et un entrainement avec poids surveillé.
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