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L'aérobic est un entrainement cardiovasculaire qui s'effectue au rythme de la musique. Ses avantages sont l'amélioration de la souplesse, de la coordination, de la direction et du rythme. Il s'agit d'une activité pour tous âges, avec des sessions adaptées à l'âge du public qui la pratiquent. Les classes d'aérobie comprennent également des exercices d'échauffement et d'étirement.
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