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Centre Fitness

Profite nos offres pour le centre Fit Jeff situé dans le Chamberí à Madrid. Accéde à toutes les activités avec des pass d’une journée ou d’un mois sans frais d’inscription ni engagement Profite de nos offres pour pouvoir pratiquer toutes les activités incroyables que te propose le centre Fit Jeff: Pilates, Yoga, ... et plus encore ! Yoga Vinyasa Yoga (Nyasa means in Sanskrit "to place" and vi means "in a specific way") is an ancient Indian discipline where the body and mind are worked at a gentle pace. During a yoga session at Fit Jeff, different asanas or postures are practiced that train the body and mind to achieve physical and mental balance and harmony, through relaxation, meditation, flexibility and breathing. The asanas have different degrees of difficulty, from the simplest for beginners to the most extreme practiced by advanced students. The yoga sessions end with a few minutes of relaxation in which the body and mind are returned to calm. Yoga is totally effective in achieving strength, agility and flexibility. El yoga Vinyasa (Nyasa significa en sánscrito “colocar” y vi significa “de una manera específica”) es una disciplina milenaria de la India donde se trabaja la respiración el cuerpo y para la mente a un ritmo suave.Durante una sesión de yoga en Fit Jeff, se practican diferentes asanas o posturas que entrena cuerpo y mente para conseguir un equilibrio y armonía física y mental, mediante la relajación, la meditación, la flexibilidad y la respiración. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.Las sesiones de yoga terminan con unos minutos de relajación en los que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma. El yoga es totalmente eficaz para conseguir fuerza, agilidad y flexibilidad. Pilates Pilates focuses on posture, balance and flexibility. This is a training system where the full body is worked to establish a balance between the physical and mental in order to work the "center of force. Instead of repetitions, it consists of less but more precise and controlled movements to increase concentration, unite dynamism, flexibility, fluidity, muscular strength, breathing and relaxation and improve the blood and lymphatic system. El Pilates se concentra en la postura, el equilibrio y la flexibilidad. Este método es un sistema de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo como un todo que permite establecer un equilibrio entre lo físico y lo mental para trabajar el “centro de fuerza“.En lugar de realizar muchas repeticiones, se hacen menos movimientos pero más precisos y con un control adecuado aumentando la concentración y uniendo el dinamismo, la flexibilidad, la fluidez, la fuerza muscular, la respiración y la relajación mejorando el sistema sanguíneo y linfático. HIIT HIIT (High Intensity Interval Training) consists of short, intense exercises that get the heart pumping, following the rhythm of the music. They are dynamic and fun classes where materials such as discs and dumbbells are used and mixed with small races, speed exercises, multi-jumps, etc.The results are fast and effective, especially if you want to lose weight, avoid flab, reduce fat, tone your muscles and increase stamina. El HIIT (High Intensity Interval Training) es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, consiste en un período corto de ejercicios con latidos cardíacos altos siguiendo el ritmo de la música. Son clases dinámicas y divertidas donde se usan materiales como discos y mancuernas y se mezclan con pequeñas carreras, ejercicios de velocidad, multisaltos, etc.Sus resultados son rápidos y efectivos, especialmente si deseas bajar peso, evitar la flacidez, reducción de grasas, tonificar los músculos y aumentar la resistencia. Entrenamiento funcional Functional training consists of varied functional exercises performed at a certain intensity adapted to the ability of each user. We do this training by doing short but high intensity exercises to burn a high amount of calories in a short amount of time. El entrenamiento funcional son ejercicios funcionales constantemente variados y realizados con cierta intensidad adaptada según la condición física de cada usuario. En Fit Jeff trabajamos el entrenamiento funcional mediante ejercicios de corta duración, pero de gran intensidad, permitiendo generar un alto gasto calórico en un breve periodo de tiempo.

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- Imprescindible contactar para reserva previa: +34 633 585 193 o en fitjeffponzano@gmail.com - Imprescindible cancelar con 12h de antelación. Dynamic Accès pendant 30 jours à partir de la date dachat, pas besoin dattendre le 1er du mois. Sans frais d’inscription ni engagement Se renouvelle automatiquement. Mais vous pouvez l’annuler à n’importe quel moment dans «Mes coupons», depuis «Mon Compte»

56 avis

Nous montrons seulement les opinions des clients de AJ qui ont utilisé les installations du centre

  • Activités guidées

  • Services

Paula
23 novembre 2022

Las instalaciones y profesionales son estupendos, las clases también (solo he probado HIIT y E.FUNCIONAL). Mucha diversidad de ejercicios varios y adaptados por peso a casa nivel, muy guay. Hiit no me gustó tanto como Entrenamiento Funcional, pero para gustos! La experiencia es muy positiva y estoy muy enganchada a Fit Jeff!

Inconnu
22 novembre 2022

Los profesores son muy buenos y te motivan, el nivel de la clase es bajo

Silvia
25 octobre 2022

Un centro muy cuidado y tranquilo. Todo muy agradable, repetiré!!

Andrea
21 octobre 2022

Súper guay

Inconnu
14 juillet 2022

Muy buena la clase de yoga con Ramón. Sugiero mejorar el sistema de aire acondicionado y poner algún cartel que indique POR FAVOR SILENCIO porque cuando uno está haciendo la relajación final, los alumnos que llegan para la próxima clase hablan fuerte, malogrando el final de la clase anterior, porque no hay división entre el salón y la recepción..

Alba
2 juin 2022

Clases dinámicas y bien organizadas

Raúl
27 mai 2022

Uno de mis gimnasios de referencia, en mi caso enfocado al HIIT. Buenos monitores, cada uno con su estilo. Clases intensas, sobre todo la de funcional. Tienen duchas independientes. Aunque parece más enfocado a mujeres, es para todos los públicos. Muy recomendable

Inconnu
1 avril 2022

La profesora es muy buena, la clase fue entretenida y el entrenamiento me gustó bastante. Lo recomiendo.

Fit Jeff De Fit Jeff
10 mai 2022

Muchas gracias por el comentario, esperamos verte pronto de nuevo :)

Inconnu
31 mars 2022

Buena clase la de funcional!

Fit Jeff De Fit Jeff
10 mai 2022

Muchas gracias por el comentario :)

Inconnu
24 mars 2022

Me ha gustado mucho el entrenamiento funcional.

Fit Jeff De Fit Jeff
10 mai 2022

Muchas gracias por tu comentario :)

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