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Le yoga est un entrainement basé sur des techniques de concentration ciblées pour atteindre un plus grand contrôle physique et mental. C'est une combinaison de postures corporelles et de respiration destinée à préparer le corps à la méditation. Les bienfaits du yoga incluent le renforcement des muscles et des os, le ralentissent du processus du vieillissement tout en développant la flexibilité et l'équilibre.
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